减脂低卡全麦香蕉披萨🍌
卡路里爆炸的披萨是减肥期间的禁忌🙊
用香甜的香蕉代替芝士也是很好的办法🍌
早餐搭配一杯冰美式
满足一下减肥期间活跃的味蕾吖⭐️
用料
| 全麦面粉 | 30g（两瓷勺） |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 脱脂牛奶（纯牛奶也可） | 适量（100ml左右） |
| 香蕉 | 1根 |
| 橄榄油 | 少量（不粘锅可以不加） |
减脂低卡全麦香蕉披萨🍌的做法
全麦面粉中打入一颗鸡蛋，加入适量牛奶搅拌均匀成面糊。
半根香蕉压碎（可以有一些颗粒感），打入一颗鸡蛋搅拌均匀备用。
平底锅喷少量油（可以选择不加），倒入面糊，小火煎三分钟。
翻面，倒入步骤2做好的香蕉鸡蛋泥并摊匀，盖上锅盖焖5分钟左右（少焖一会儿香蕉泥半熟的感觉更像披萨✨）
剩下的半根香蕉切片，均匀摆在面饼上作装饰，可以选择洒一些椰蓉或者麦片坚果作装饰（图片是我在小红书发布的 卖相更好看些🙈）
![减脂低卡全麦香蕉披萨🍌的做法步骤图 第2张]( "减脂低卡全麦香蕉披萨🍌的做法步骤图 第2张")
出锅！切开就可以吃啦 趁热吃口感更好哦 😍搭配一杯冰咖啡☕ 减脂早餐完成！
![减脂低卡全麦香蕉披萨🍌的做法步骤图 第3张]( "减脂低卡全麦香蕉披萨🍌的做法步骤图 第3张")
小贴士
·牛奶选择纯牛奶或者脱脂牛奶都可以🥛
·香蕉泥不要碾太碎 留一些颗粒感吃着更开心🍌
·如果不过分担心鸡蛋的生熟度 闷得时候时间不要太长 更有芝士的感觉🍕
·趁热吃哦~😘
