午餐 工作餐 便当

让美食和好身材一石二鸟……

用料  

午餐 工作餐 便当的做法  

1. 红烧鸡爪  培根甜豆 杂粮饭

2. 香辣扁豆  凉拌黄瓜🥒 杂粮饭

3. 青椒毛豆  西红柿炒鸡蛋

4. 黄瓜炒火腿  毛豆卷心菜

5. 葱油葫芦  香辣茄子  卤牛肉 少量白米饭

小贴士

一般都是吃菜比较多，先吃两口米饭，再把菜吃完……