低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷
低脂低卡，脆嫩爽口，好吃到爆，减脂的集美们冲啊
用料
| 豆皮 | 1张 |
| 生菜 | 5片 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 土豆 | 1个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 半勺 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 芝麻 | 适量 |
低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法
准备好所有食材
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第2张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切条
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第3张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第3张")
黄瓜，土豆，胡萝卜分别切丝
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第4张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第4张")
鸡胸肉加一勺料酒
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第5张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第5张")
一勺生抽
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第6张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第6张")
一勺老抽
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第7张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第7张")
适量黑胡椒碎
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第8张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第8张")
拌匀腌制二十分钟
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第9张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第9张")
豆皮焯水捞出
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第10张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第10张")
胡萝卜和土豆丝焯水捞出
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第11张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第11张")
鸡胸肉下锅煎熟，撒上芝麻
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第12张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第12张")
做好了
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第13张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第13张")
内置消毒筷桶
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第14张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第14张")
卷起来就可以开动啦
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第15张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第15张")
脆嫩爽口
![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第16张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第16张")
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![低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第17张]( "低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第17张")
