低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷

用料  

低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法  

1. 食材准备

2. 黄瓜和胡萝卜切丝，提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝

3. 锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用

4. 锅中加入适量油，把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸肉倒入锅中

5. 加入2勺生抽

6. 1勺蚝油

7. 翻炒均匀

8. 炒熟后装出备用

9. 取一片生菜铺平

10. 放上鸡胸肉时蔬

11. 从一端卷起包住

12. 卷紧即可

13. 好吃不怕胖

小贴士

鸡胸肉可提前腌制好，腌制方法可参考我之前笔记