黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口
进入了夏季，日渐升高的气温常常让人食欲不佳，吃不下饭，一道低脂低卡低热量清淡又爽口的炒时蔬就成为了餐桌上最受欢迎的菜肴，希望您也能喜欢。
用料
| 木耳 | 50克 |
| 鲜银耳 | 半朵 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 荷兰豆 | 30克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法
木耳提前泡发，胡萝卜切片。
荷兰豆、胡萝卜焯水，8秒捞出过冷水。![黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第2张]( "黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第2张")
木耳、银耳分别焯水，1分钟
![黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第3张]( "黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第3张")
锅内倒入少许食用油，放入胡萝卜、木耳、银耳进行翻炒
![黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第4张]( "黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第4张")
放入荷兰豆进行翻炒，在加入一勺六月鲜特级酱油
![黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第5张]( "黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第5张")
加两勺味达美臻品蚝油继续翻炒片刻，即可出锅装盘
![黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第6张]( "黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第6张")
准备吃饭吧😜
![黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第7张]( "黑白木耳炒时蔬 低脂低卡清淡爽口的做法步骤图 第7张")
小贴士
这道菜无需放盐，六月鲜特级酱油和味达美臻品蚝油的加入，保证了菜品的咸淡适中。
我用的是新鲜银耳，半朵就可以，如果是干银耳，需要提前泡发，量大概是50克干银耳
