【有效】藜麦处理方法

大家都知道吃藜麦的好处。
可是因为它有独特的香气，有些人吃不惯。

视频中的方法轻松解决～❤️

淡淡的咸味最适合做沙拉，
不用沙拉酱，特别健康😊

完整版视频：

用料  

【有效】藜麦处理方法的做法  

1. 把藜麦放入漏勺里，淘洗干净。

2. 浸泡水放置20分钟后沥干水。
   所有材料都放入锅中。

3. 煮开后转小火煮15分钟，关火后盖上锅盖焖20分钟

4. 再煮收汁即可。
   放凉后放入保鲜盒冷藏2-3天，冷冻2周。
   
   适合做沙拉，汤😊

5. 今天早餐：香蕉千层小饼，祛湿汤
   藜麦三文鱼沙拉，火龙果酸奶