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控糖减脂又好吃的拌木耳

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.2W 次
控糖减脂又好吃的拌木耳的做法步骤图

用料  

泡发木耳 100克
蒜瓣 1瓣
蚝油 1勺
香醋 1勺
香油 半勺

控糖减脂又好吃的拌木耳的做法  

  1. 木耳泡发后开水焯熟捞出(可以过一下凉水,更爽口);蒜瓣切碎加入木耳中。

    控糖减脂又好吃的拌木耳的做法步骤图 第2张
  2. 蚝油一勺(因为我在控糖控盐,所以没有放盐。口重的可以适量加一点盐或增加蚝油量)

    控糖减脂又好吃的拌木耳的做法步骤图 第3张
  3. 香醋一勺,我这个量有点少。

    控糖减脂又好吃的拌木耳的做法步骤图 第4张
  4. 香油半勺。拌匀即可。

    控糖减脂又好吃的拌木耳的做法步骤图 第5张

小贴士

每个人口味不同,个人可根据自己口味酌情增减调料用量。
可以加入一些其他配菜比如彩椒丝、香菜碎、洋葱丝等

爱吃辣的还可以增加一些小米辣

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