日常生活中也有很多食材能做到排毒瘦身的功效,例如今天的主角-黑木耳就很强大👍,它不但能瘦身减肥还能有效降低胆固醇、预防心脑血管等等,是一道不容错过的健康塑身好美食哦😀
用料
快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木耳的做法
先将黑木耳泡发洗干净,材料备好待用
泡发前的黑木耳与泡发后会“长大”很多哦,随手抓两把泡发后都有一碟子了
锅中倒入水烧开后倒入泡发好的黑木耳,稍烫两分钟出锅
捞出黑木耳,放入提前准备好的凉白开水中泡洗一下,让黑木耳凉下来,再捞出沥干水待用
热锅中放入油烧开后倒入大蒜蓉和香葱,关火后将蒜蓉香葱油泼入黑木耳中
将细盐、豉油、醋全倒入黑木耳中搅均,能吃辣的小伙伴们再加点辣椒油更提味好吃😜,美味爽口且塑身的养生菜就是这样简单完成了 Yes✌️
本文链接:https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/2v3vk.html