番茄奶油鳕鱼
一个人在家可以吃的菜，做起来很快又有营养。配料都是一人份。
用料
| 鳕鱼 | 块1 |
| 西红柿 | 1个 |
| 奶油小方 | 六分之一块 |
| 香菇 | 1个 |
| 青菜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 香葱 | 适量 |
| 胡椒碎 | 适量 |
| 什香草 |
番茄奶油鳕鱼的做法
鳕鱼解冻切片，用胡椒碎，料酒，盐浸泡
番茄一半切丁一半切块，香菇切丁，切一点自己喜欢的蔬菜，我用的是苦苣和奶油生菜和黄瓜，切葱
热锅冷油，加橄榄油花椒炒一下，加入鳕鱼片炒熟，取出备用。
加油，西红柿丁香菇丁加入炒熟，可以加点水，西红柿出汁了就加入西红柿块，鳕鱼翻炒，加入奶油小方融化。
加入青菜和葱，不要太久，装盘撒点什香草。
![番茄奶油鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "番茄奶油鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
米饭是大米红梗米麦仁
![番茄奶油鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "番茄奶油鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
没加调料因为奶油小方里有
