清淡营养素食

小月子需要清淡饮食，却必须保证营养。所以买菜基本看它的营养价值。

用料  

清淡营养素食的做法  

1. 西兰花开水煮开捞出

2. 木耳开水煮开捞出

3. 红萝卜同上

4. 锅里下油，大蒜炒香，下三种过水的蔬菜炒匀加盐，耗油出锅。

5. 成品

6. 肉末，鸡蛋，虾仁，小葱。

7. 加盐，生抽拌匀蒸熟

8. 超级鲜美

9. 另一个没拍照，用这个替代一下，有上过这个菜的菜谱