彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花

临近3月了，夏天也快来了。都说3月不减肥，4月徒伤悲，5月伤悲到不能自已，6月就不用出门了….所以减肥这件“大事”必须提上日程。
减肥不要节食，既伤身，又伤心；应该从一日三餐开始；低脂肪高蛋白，清炒有机菜花是一道不错的选择哦！

用料  

彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花的做法  

1. 备料：菜花，花椒，盐，蚝油

2. 热锅倒油

3. 放入多量花椒

4. 放入多量蚝油

5. 放入菜花翻炒均匀

6. 烹入适量酱油翻炒

7. 翻炒均匀后倒入适量水

8. 收汁勾芡，翻炒均匀

9. 开吃

小贴士

清炒菜花想要够味，秘籍就是：花椒+蚝油！