🦑《鱿鱼料理》西芹炒鱿鱼🦑_少油低脂清爽风,微微有点甜系列❤️
大大家贩售的:不缩水原装货!
微微有点甜的百变鱿鱼🦑又来了~
切鱿鱼花跟蔬菜一起拌炒,
西芹炒鱿鱼,快手解决一盘菜👌
家里《软体挚爱粉》很喜欢的菜品,
清爽,操作简单不油腻。
不喜欢西芹味道的也没关系,
配菜更改一下⋯⋯⋯
炒甜椒、炒甜豆、炒豌豆荚都合适。
购买海鲜要选野生好货!
优质产品哪里找?
🐟TBZB:/“海鲜俞大大”
🐟TB:/“南岐海鲜”
用料
鱿鱼 | 1只 |
西芹 | 3根 |
水果胡萝卜 | 5根 |
泡发云耳 | 6朵 |
红尖椒 | 半个 |
盐 | 少許 |
🦑《鱿鱼料理》西芹炒鱿鱼🦑_少油低脂清爽风,微微有点甜系列❤️的做法
▶️ 鱿鱼肚子剪开,去除透明骨,清洗干净切花刀。
▶️ 备料:西芹、水果胡萝卜、红尖椒切块、云耳温水泡发拧干、鱿鱼切合适入口大小。
▶️ 取小锅,水沸腾后放入鱿鱼,搅拌一下迅速关火,网勺沥干备用。
▶️ 热锅倒入油,开中火:依序放入胡萝卜、云耳、红尖椒拌炒。
▶️ 放入鱿鱼、西芹、一茶匙盐、50ml水翻炒。
▶️ 待食材煮熟即可盛盘。
▶️ 轻爽脆口的西芹炒鱿鱼🦑完成✅
▶️ 爱妻便当🍱配菜
小贴士
🔹鱿鱼切花刀,切鱿鱼身内面才会卷曲。
▫️搭配配菜自由选。
🔹不需要过多调味,清爽口感。