宝宝辅食龙利鱼菠菜粥
优先推荐用三文鱼和鳕鱼 富含dha 对宝宝大脑发育非常好 营养价值高 前提是买到真的 市面上用红鳟鱼代替三文鱼的非常多 用油鱼代替鳕鱼 假的鳕鱼肉蒸完后明显松散 真的鳕鱼肉蒸完后很紧实 我昨天给满意买的三文鱼得下午才能送过来 所以先用龙利鱼代替了
用料
| 菠菜 | 20克 |
| 龙利鱼 | 30克 |
| 胚芽米 | 40克 |
食材准备如我上图 适合八个月以上的宝宝 前段时间给满意做的虾丸 我加了四颗 主要锻炼宝宝的咀嚼能力 提味也很好 先把鱼肉上锅蒸十分钟 然后剁碎 记得捏捏里面是否有鱼刺 千万注意 菠菜焯水去草酸后剁碎 胚芽米冲洗两遍泡20分钟
![宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第2张]( "宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第2张")
锅内加水 倒入胚芽米 开火 煮至胚芽米熟透
![宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第3张]( "宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第3张")
加入虾丸
![宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第4张]( "宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第4张")
加入鱼泥
![宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第5张]( "宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第5张")
煮开后再加入菠菜碎
![宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第6张]( "宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第6张")
煮三分钟左右 出锅 味道真的太赞了 隔壁的小孩儿都馋哭啦[坏笑]关键省事儿 赶紧做起来[吃瓜]
![宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第7张]( "宝宝辅食龙利鱼菠菜粥的做法步骤图 第7张")
