能量bar

用料  

能量bar的做法  

1. 把所有需要的原料计量好就可以倒入一个大碗里。 等待30min让燕麦和奇亚籽充分吸收豆浆。然后搅拌。

2. 因为饮食主要是vegan， 所以需要保证蛋白质的摄入。这个yeast没有什么味道，主要是起到补充蛋白质和加强其他食物的味道的作用。我做其他菜也会加一些进去。