Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒
公式:
粘合剂:蜂蜜,糖浆,打碎成泥状的蜜枣
油脂:增香,增加燕麦烤制后的酥脆口感,也起到粘合作用。常用的有黄油,花生酱
增香提味:香草精,杏仁提取液,盐
主体:燕麦+坚果+水果干(如蔓越莓,葡萄干,枣,杏子等)
可选:椰子碎片,LSA粉末(亚麻籽,葵花籽,杏仁打成粉末)或麦麸,肉桂粉,爆米花。目的是增加口感和风味。
燕麦建议选择非即食的,坚果最好先切碎这样成品更易咀嚼。
如果不在模具或烤盘里压成形状,而是松散的烤制,并且烤的过程中翻动燕麦,成品就是granola燕麦片,可以放入酸奶或牛奶做早点。
烤燕麦坚果350华氏度/180摄氏度
烤granola bar 300华氏度/150摄氏度
用料
蜂蜜 | 1/2杯 |
黄油 | 3汤匙/40克 |
花生酱 | 适量 |
盐 | 一小撮 |
香草精 | 1.5茶匙/5毫升 |
燕麦 | 2杯(250ml量杯) |
混合坚果 | 1/2杯 |
混合水果干 | 1/2杯 |
椰蓉/椰子碎片 | 1/2杯 |
LSA粉末 | 1/2杯 |
肉桂粉 | 适量 |
Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒的做法
将燕麦,混合坚果,椰子碎,LSA粉混合放入预热好的烤箱,约10分钟,烤熟但注意不要烤糊(椰子碎烤制微微呈现棕色边缘)
蜂蜜,黄油,花生酱,香草精,盐放入锅中加热搅拌至融化,不要加热到沸腾状态。
在烤好的燕麦坚果中加入切碎的混合水果干,倒入第二步中的液体搅拌均匀
混合物倒入烤盘或模具,用平底的东西将混合物表面压实压平。不要铺得太厚以免受热不均匀影响口感。表面撒肉桂粉装饰提味。放入预热好的烤箱15分钟。
放凉后切块。阴凉处密封储存。