仔姜嫩兔
兔肉含蛋白质21~23%)、高赖氨酸(赖氨酸占蛋白质的9.6%)、高消化率(达85%)、高烟酸(高达12.8毫克/百克);低脂肪(仅为4.9%)、低胆固醇(为65毫克/百克)、低热量等特点。食兔肉是现代人的最优选择,长期食用具有健脑益智,延年益寿、减肥和美容的特殊功效。兔肉的做法多种多样,仔姜嫩兔具有“鲜、香、辣、嫩”的特点。
用料
兔子 | 300g |
仔姜 | 1块 |
蒜 | 1瓣 |
青线椒 | 5个 |
青红椒 | 各1个 |
油 | 15ml |
盐、鸡精 | 各3g |
花椒 | 10粒 |
芡粉 | 5g |
料酒 | 1勺 |
仔姜嫩兔的做法
兔子切丁加料酒腌制10分钟,仔姜、红椒切片(大小和兔丁差不多),线椒切筒,蒜剁碎,腌好的兔丁加芡粉抓匀
锅烧热倒油,放花椒炸香捞出,油冒烟发大火,将兔丁、仔姜、蒜末下锅一起炒,兔丁变色加盐,翻炒2分钟,加切好的青红椒线椒,继续翻炒1分钟,加鸡精起锅
小贴士
保证兔肉嫩,兔丁不能切太大,1CM大小就可以