带子西兰花 小美

用料  

带子西兰花小美的做法  

1. 带子解冻改刀，沥干水分。

2. 加入黑胡椒碎和少许盐翻拌均匀腌制备用。

3. 西兰花改刀洗净胡萝卜切丝备用。

4. 主锅放油，葱花，蒜末时间3分钟/温度v/速度小勺爆香，然后加入其他所有东西（带子先不放），时间3分钟/温度v/速度反转小勺进行烹制，烹制到2分45秒时加入带子继续烹制！

5. 时间到出锅装盘。

小贴士

带子千万不可以放的过早，不然会太老嚼不动的！