红薯粗粮羹

用料  

红薯粗粮羹的做法  

1. 小米和血糯米分开浸泡半小时

2. 水烧开后放入血糯米，向煮粥一样开始煮，约为半小时后再放入小米，继续煮，中间要不断搅拌至浓稠

3. 红薯蒸熟去皮，压成泥状，放入粥中，慢慢放入，并搅拌至溶化其中。

4. 放入燕麦片，继续煮至溶化其中

5. 放入冰糖溶解即可

小贴士

在煮的过程中发现粥干了要加入开水，这款粗粮羹的营养成分丰富，而且耐饥，冰糖用黄冰糖，冬季润肺，适合老人孩子孕妇