每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️
冬天都要吃这种汤、不止热乎乎的，吃下去还能活血散淤，散掉乳腺增生引起的结节❗🍀话不多说上图~~
用料
| 蘑菇 | 6个 |
| 香菇 | 2朵 |
| 金针菇 | 半把 |
| 豆腐 | 1块 |
| 枸杞 | 15粒 |
| 秋葵 | 4根 |
| 番茄 | 1个 |
| 姜片 | 2片 |
| 盐 | 1克 |
| 胡椒粉 | 0.5克 |
每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法
🥗准备好食材
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第2张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第2张")
🥗锅中倒入少许油加入姜片炒香
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第3张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第3张")
🥗下入豆腐稍微煎至两面黄即可
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第4张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第4张")
🥗倒入清水或者高汤
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第5张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第5张")
下入胡椒粉
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第6张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第6张")
🥗下入蘑菇类，煮2分钟左右
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第7张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第7张")
🥗下入番茄小火熬10分钟左右
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第8张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第8张")
🥗最后2分钟下入金针菇，秋葵，切滚刀下入
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第9张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第9张")
🥗下入盐，调味即可
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第10张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第10张")
🥗暖暖的一锅消肿散结汤就做好了，常喝可以预防乳腺增生结节
![每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第11张]( "每天1碗浓汤㊙️放乳腺增生、结节❗️的做法步骤图 第11张")
小贴士
1️⃣平时预防乳腺增生可以自行检测，如已经出现乳腺增生结节，可以吃中药片百结开✅内调，乳腺增生3类以内会降到一类。
2⃣采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维
