减脂期也能吃的大黄米藜麦粽

用料  

减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法  

1. 自己吃买好一点的食材

2. 清洗干净泡一夜
   若喜欢粘一点的口感就增加大黄米的比例
   可以550大黄米+250藜麦
   也可以大黄米+紫米哦
   各种变化都可以

3. 泡好以后沥干水分

4. 放入玉米油和木糖醇拌匀
   一定要每一粒拌匀哦

5. 包粽子手法见碱水粽
   煮三个小时后焖到不烫手
   放冰箱冷冻保存哦

6. 漂亮的四角粽 粽子大合集 肉粽、碱水粽、大黄米粽 明年见啦