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减脂期也能吃的粽子😋

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减脂期也能吃的粽子😋的做法步骤图

想吃粽子还想控制体重，安排一款减脂版滴

用料

大黄米
三色藜麦
红枣
粽叶

减脂期也能吃的粽子😋的做法

大黄米提前泡水一夜，藜麦淘洗揉搓几遍去除皂苷、然后泡一小时就可以了，两米混合，黄米藜麦比例3:2，黄米多一些，为了粘成团
去核红枣清洗干净
干粽叶，开水煮一下
包好后放电压力锅，水没mo过粽子即可，按煮饭键（就是焖米饭功能）
出锅喽😋好吃低脂

标签: #减脂期 #粽子

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