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少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.52W 次
少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的做法步骤图

用料  

杭茄 3根(200克)
紫皮蒜 1头
花生 15克
香葱碎 15克
调味汁
太太乐鲜鸡汁 1大勺
老抽 1小勺
香醋 1大勺
勾芡
藕粉 8克
过滤水 20克

少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的做法  

  1. 热锅凉油,煎蒜

    少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的做法步骤图 第2张
  2. 加入茄子

    少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的做法步骤图 第3张
  3. 翻炒均匀,加入香葱碎

    少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的做法步骤图 第4张
  4. 勾芡、大火收汁

    少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的做法步骤图 第5张
  5. 食之

    少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的做法步骤图 第6张

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