低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋
减肥减脂期也不能亏待了自己，毕竟人是铁饭是钢嘛～简单的做上一道既健康又营养的低脂高蛋白减肥餐，为难熬的时期增加幸福感🥰🥰
用料
| 虾仁 | 150克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 料酒 | 2勺 |
| 盐 | 适量 |
| 蟹柳 | 1根 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 美极鲜酱油 | 适量 |
| 生姜 | 1-2片 |
低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法
将虾仁去线洗净（我买的是直接去了虾线的，哈哈哈哈谁让我够懒呢），放入生姜、料酒，腌制15–20分钟
![低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第2张]( "低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第2张")
蛋一只，打匀（减脂减肥期的我们一天摄入一整只蛋或两个蛋白足矣，千万不能多哦）
![低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第3张]( "低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第3张")
热锅，入油，将虾仁倒入翻炒变色，加入蟹柳，简单翻炒几下
![低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第4张]( "低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第4张")
倒入打匀的鸡蛋，不要用铲子直接破坏，让蛋先稳固下形，适当加入盐、美极鲜酱油（我口味略重，用美极鲜酱油吊吊鲜味，小伙伴可以不加哦）
![低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第5张]( "低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第5张")
出锅装盘，撒上点黑胡椒粉，家里有葱花的可以再撒点好看🥰🥰
![低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第6张]( "低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法步骤图 第6张")
小贴士
这是道快手餐，简单、健康、低脂又营养
