欧芹蜂蜜蒜香烤三文鱼杂蔬🐟🥦🥕一个人午餐｜减脂期的小放纵😉

山姆的带皮三文鱼质量真的很好耶
一人一块午餐刚刚好，平时偷懒只放盐和黑胡椒撒两面香煎就已经很好吃。

今天在市场买了很嫩的芦笋，还有帮妹妹做辅食剩下半块南瓜，调了个蜂蜜黄油蒜香汁拌在一起。烤箱20分钟。
叮～
减脂期的超快手又有点罪恶的小午餐（因为有黄油🧈）。黄油真的太香了，幸福感爆棚呀

ps.黄油可以换橄榄油或者其他哦
（但是黄油真的很棒！）

用料  

欧芹蜂蜜蒜香烤三文鱼杂蔬🐟🥦🥕一个人午餐｜减脂期的小放纵😉的做法  

1. 黄油融化，和调料里的所有材料混合。
   均匀抹在三文鱼身上。有时间可以稍微腌一下，没时间直接烤也很够味。
   烤盘空余的地方可以放蔬菜一起烤，蔬菜上我随意撒了一点点盐和黑胡椒。
   三文鱼表面放一根迷迭香。

2. 烤箱200度，15分钟。

3. 放上两片柠檬🍋
   继续200度5分钟。

4. 开吃🍴
   生活如此美好～

5. 啊～愉快的快手午餐啊