【减脂健身】一个人也要好好吃饭
想减肥的心 不能停
每个人口味不同，量也不同，适量就好
每次前一天就开始想明天做什么 怎么搭配
其实蛮累的
做个食谱主要给大家个建议
我自己也做个整理
我是个胖子
正在努力减肥
所以我也不是专业的营养师健身教练
普通人一个
加油
用料
| 冰草 | 适量 |
| 樱桃萝卜 | 适量 |
| 龙利鱼 | 适量 |
| 鸡蛋 | 适量（别超过了两） |
| 饼干 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 红枣枸杞 | 适量 |
| 红糖 | 适量 |
| 全麦粉 | 适量 |
| 水 | 适量 |
【减脂健身】一个人也要好好吃饭的做法
饼干是照着下厨房里的一个食谱做的
搜枸杞红糖红枣零食这类关键词应该找得到的
家里有这个茶，我就直接拿来做饼干了 还不错哈哈![「减脂健身」一个人也要好好吃饭的做法步骤图 第2张]( "「减脂健身」一个人也要好好吃饭的做法步骤图 第2张")
强推这个哈哈，太适合夏天不过了
陈醋 酱油 白糖
我喜欢酸酸甜甜的，所以酱油放的很少![「减脂健身」一个人也要好好吃饭的做法步骤图 第3张]( "「减脂健身」一个人也要好好吃饭的做法步骤图 第3张")
想问问大家，煮鸡蛋老是炸开怎么办…愁
