一个人也要好好吃饭之杂粮饭

一个人也要好好吃饭哦！杂粮饭的优点大大的，其实做起来也不算麻烦，只需要一只电饭煲就好了。

也可以选择其他杂粮，总的原则是杂粮总量和大米比例1:1即可。

用料  

一个人也要好好吃饭之杂粮饭的做法  

1. 红豆和黑米提前浸泡，我偷懒只泡了两个小时，如果有时间可以泡个12小时。

2. 加入大米和苦荞茶

3. 加水，改过杂粮米以上约2cm，按键开煮。

4. 我每次都计时煮饭，如果35分钟还不跳我就拔插头手动跳闸，说明水放多了，习惯自动跳的多煮煮也没事。

小贴士

1 饭量大一点一顿搞定啦，饭量小可以作为2-3餐的主食。
2 没有吃完冰箱冷藏，三天内吃完即可。吃的时候微波炉加热要热透哦！
3 杂粮饭加糖和果干等可以做八宝饭。