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杂粮米饭（减脂）

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杂粮米饭（减脂）的做法步骤图，怎么做好吃

白米饭🍚升糖特别快，杂粮饭是减肥必不可少的选择！

用料

白糯米	适量
黑糯米	适量
黑米	适量
红芸豆	适量
燕麦粒	适量
三色藜麦	适量

杂粮米饭（减脂）的做法

将以上材料放入电高压锅，红芸豆增加口感，放入和蒸米饭差不多的水，喜欢糯的多一点水，硬的少一点水，我家的是苏泊尔的，按的原味炖三十分钟，用高压锅的话不用泡可以直接煮（三色藜米我最后直接放锅里了，所以照片上没有）
香喷喷的杂粮饭出锅，我吃了一点点所以有一个洞😂

标签: #好吃 #米饭 #减脂 #杂粮米饭减脂 #杂粮

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