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挑战月瘦10斤减脂餐第一天

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挑战月瘦10斤减脂餐第一天的做法步骤图

把所有的高热量。高糖食物换成
这样的减脂餐
一起来挑战
目前体重128.5斤
挑战60天瘦20斤
打卡第一天

用料

按图片操作

适量

挑战月瘦10斤减脂餐第一天的做法

早餐：鸡蛋一个。全麦面包一片牛奶200ml
午餐：杂酿饭8克椒盐鸡胸肉80克青菜160克
晚餐：杂酿饭50克一个西红柿炒一个鸡蛋虾8条

标签: #第一天 #减脂餐 #挑战

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/1dedjv.html

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