超简单减脂燕麦饼（无糖无油）
无糖无油，健康饱腹，超级适合减脂期间作为小零食！做起来特别简单！还特别消耗燕麦片
用料
| 即食燕麦片 | 150克 |
| 香蕉 | 2根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 红枣/果干 | 适量 |
超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法
准备好如图食材
香蕉如果大一点1根即可，小一点就2根
红枣可以用其他坚果或者果干
可以放黄油也可以放玉米油或者不放油
燕麦我用的桂格即食紫薯燕麦![超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第2张]( "超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第2张")
先把干料混合
在把香蕉鸡蛋放进去
混合在一起![超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第3张]( "超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第3张")
充分搅拌混合后
用勺子压扁![超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第4张]( "超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第4张")
垫上油纸
![超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第5张]( "超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第5张")
上下过160℃左右25-30分钟
![超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第6张]( "超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第6张")
软硬适中！因为加了香蕉甜度也可以。
非常快的消耗麦片
无糖无油，非常适合减脂期作为零食或者早餐![超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第7张]( "超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法步骤图 第7张")
小贴士
很简单随意的一道甜品小零食，要用即食的麦片！！！可以放牛奶，但是不能太稀，太稀可以加全麦面粉或者低筋面粉，做出来就会有点像司康
