减脂期无油无糖燕麦饼干
作为甜食爱好者，减脂期不吃点小零嘴太难受了😣
这款燕麦饼虽然没加糖，但加了香蕉吃起来口感是甜的
露肉的季节马上到了，精致的猪猪女孩们一起减肥吧
本食谱量刚好可以烤2盘，第一次尝试的建议减半，毕竟无油无糖没普通饼干好吃
用料
| 香蕉 | 4根 |
| 燕麦片 | 300克 |
| 黑麦粉 | 180克 |
| 盐 | 3克 |
| 黑芝麻 | 60克 |
| 椰蓉 | 50克 |
| 可可粉 | 10克 |
减脂期无油无糖燕麦饼干的做法
准备食材，香蕉最好用熟透的比较甜，而且好揉开
![减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
将食材混合到可以黏一起的状态，我用的是4根比较大的香蕉，如果粘度不够可以加一根香蕉或者少许水
![减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第3张]( "减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第3张")
揉成一个小球按扁，按得越薄越好，烤出来是脆的
![减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第4张]( "减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第4张")
家里要是有坚果可以加一点，味道更好，不加也行
![减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第5张]( "减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第5张")
烤箱上下火180°，烤20分钟。烤出来香香脆脆的，太香了！
![减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第6张]( "减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第6张")
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![减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第7张]( "减脂期无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第7张")
小贴士
椰丝和可可粉不是必要的，可不加，加了味道更好
吃不完记得拿保鲜袋装起来哦～防止受
