减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干
休息日在家做点减肥期也可以吃的小饼干一无糖无油全麦饼干， 无糖无油很适合健身滴集美，也很容易制作！
用料
| 全麦面粉 | 150克 |
| 脱脂牛奶 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 小苏打 | 2克 |
| 酵母 | 2克 |
| 黑芝麻 | 适量 |
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法
1：将以上所有材料放进厨师机
![减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第2张]( "减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第2张")
低速搅打成面团即可
![减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第3张]( "减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第3张")
不需要手套膜
![减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第4张]( "减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第4张")
把揉好的面团用保鲜膜盖好静置醒发10分钟
![减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第5张]( "减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第5张")
发酵好的面团用擀面杖擀成薄片，用饼干模具压出形状
![减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第6张]( "减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第6张")
用叉子戳上小洞，然后将饼干放在烤盘上
![减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第7张]( "减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第7张")
烤箱预热结束后，设置170度烤制15分钟
![减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第8张]( "减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第8张")
表面均匀金黄色即可，各家烤箱脾气都不太一样，多观察！
![减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第9张]( "减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤图 第9张")
小贴士
烤好的饼干有淡淡的全麦香味，越嚼越香，因为无油无糖，大家也要做好心理准备，味道肯定是不能跟外面买的甜甜饼干比，八过但作为减脂期的解馋小零食，确实很是不错
