杜坎减肥菜 零食-鸡米花

根据微波炉版盐酥鸡来的 PP日可吃  无油无淀粉

用料  

杜坎减肥菜 零食-鸡米花的做法  

1. 鸡胸肉去筋膜，切小丁，加入料酒盐五香粉辣椒粉拌匀，腌半小时以上

2. 腌好的鸡肉裹上燕麦麸 ，不要重叠的放在盘中

3. 微波炉烧烤档正面三分，取出搅匀翻个，反面三分

4. 取出撒入花椒盐 就OK啦

小贴士

因为没有放淀粉和油，所以不会外酥里嫩，所以只有烤的干干的，才比较像零食的感觉，最后的花椒盐是画龙点睛之笔，不撒不像吃零食哇