减脂100天Day8：蔬菜满满杂粮煎饼

为减脂改良的煎饼。味道不输外面买的。

用料  

减脂100天Day8：蔬菜满满杂粮煎饼的做法  

1. 煎饼粉放盐。

2. 面水比约1:1.2到1:1.4加水搅拌成视频里的状态。水越多，饼越薄，反之饼越厚，可以根据喜好调整，多做几次就会找到喜欢的比例了。

3. 煎锅加热改中火倒入面糊，均匀摊开。

4. 面凝固打入一颗鸡蛋。

5. 鸡蛋凝固准备翻面。

6. 抹甜面酱。

7. 加入生菜。

小贴士

1.不粘锅可以不用油。
2.增加了蔬菜的量，所以溢出来了。
3.可以按照喜好加葱，咸菜丁，香肠之类的配料。