减脂午餐-番茄蔬菜意面➕鸡胸肉（蛋白质满满）

今个早上起来瘦啦hhh，中午吃点好哒
🍅💪🏻
玉米拨粒放冰箱里，真的方便好多哦

用料  

减脂午餐-番茄蔬菜意面➕鸡胸肉（蛋白质满满）的做法  

1. 先煮意面15min，番茄划开煮一下，剥皮。

2. 准备玉米粒和煮熟的豌豆

3. 锅里先放少油，蒜片炸锅，玉米粒炒一炒。番茄下锅，放点点盐🧂炒出汁，加点水，熬制汤。🚩放蔬菜，放意面，完工啦。

4. 煎了鸡胸肉铺在上面，有肉有菜，完美🥳