无油无糖低热量南瓜饼

老少皆宜，特别适合减肥人士，热量低。能填饱肚子

用料  

无油无糖低热量南瓜饼的做法  

1. 1.南瓜炒熟或蒸熟。加放凉加糯米粉搓成团。没拍到照，脑补吧。2.萄干加开水泡一下捞起来备用。为了去灰尘沙粒。3.没烤箱的就炒下芝麻。翻个8-十分钟就可以了

2. 找个盘子加点油，防粘，把搓好的面团放盘子上压平。

3. 放进锅蒸熟。做南瓜饼的没拍到，这是香蕉味的。借用一下

4. 蒸熟后的样子，等不烫就带上一次性手套，挖一勺大小

5. 加上葡萄干，搓圆

6. 成团便可

7. 粘上芝麻

8. 炒过芝麻的可直接开吃。想皮脆一点的加烤箱中火烤20-30分钟

9. 收工

小贴士

一看就会