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低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳

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低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤图

用料

西兰花	半朵
胡萝卜	半根
木耳	10朵
盐	3克
蒜	3瓣
油	茶油10克
胡椒粉	3克

低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法

西兰花切小洗净，胡萝卜斜切片，木耳提前泡发。焯水2分钟
沥水备用
蒜3秒/0/6
茶油3分钟/100/小勺
2分钟/100度/小勺
起锅前加盐及胡椒粉

标签: #低脂 #西兰花 #纯素 #胡萝卜 #清炒

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