［超能量元气］牛油果牛肉藜麦沙拉

牛油果➕牛肉=超能量
加起来（不含酱汁）热量不到500kcal
适合增肌食谱

用料  

［超能量元气］牛油果牛肉藜麦沙拉的做法  

1. 藜麦提前浸泡煮熟、玉米粒和豌豆粒以及蘑菇煮熟、牛肉提前卤好切成小块，生菜撕成小块。其他材料切小块准备。

2. 取一个大盘子，生菜铺在最底下，依次摆好各个食材，吃的时候淋上酱汁搅拌均匀即可开动啦！
   

小贴士

你也可以替换任意你喜欢吃的蔬菜以及适合自己口味的酱料