微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版
昨天去菜市场随便买了点蔬菜，一直觉得西葫芦要炒的才好吃。但是现在在减脂期，不能吃。所以就用微波炉做了一个，而且特别适合懒人啊。又没有油烟，也不用洗锅哈哈哈。我真的是太棒了～解放双手～
用料
| 西葫芦瓜 | 半个 |
| 橄榄油 | 一点点（我是凭感觉的！） |
| 盐 | 一点点（所有的调料都是随便放的！） |
| 酱油 | 一大勺（喜欢咸一点可以多加点） |
| 黑胡椒 | 一点点 |
| 鸡胸肉 | 两片小小的 |
微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法
先把瓜跟鸡胸肉都切成丝，放在一个微波炉可用的碗里～
![微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法步骤图 第2张]( "微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法步骤图 第2张")
然后加橄榄油，盐，酱油，黑胡椒。戴个一次性手套抓匀～
![微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法步骤图 第3张]( "微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法步骤图 第3张")
然后放入微波炉高火两分钟，拿出来拌一拌翻个面。再叮高火两分钟。
![微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法步骤图 第4张]( "微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法步骤图 第4张")
瓜全部变色就OK了，可以试试味了。开吃吧～
![微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法步骤图 第5张]( "微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法步骤图 第5张")
小贴士
1：所有调料用量看个人口味，重就多放点，清淡就少放点。
2：放入微波炉叮的菜呢，最好是切成丝或者薄片。这样受热均匀一些，不会出现有的菜没熟的情况
