微波炉版无油西葫芦香菇鸡蛋饼

用料  

微波炉版无油西葫芦香菇鸡蛋饼的做法  

1. 第一步:西葫芦刷丝放点盐等十分钟后把水挤出去。
   第二步，香菇西葫芦鸡蛋盐胡椒粉一起搅拌，看稠稀程度放面粉，最好是全麦或者标准面粉，营养价值更好。
   第三步，微波炉可用盘子里放油纸（没有油纸的刷一层油也行）上面把面糊铺均匀。

2. 第三步，微波炉可用盘子里放油纸（没有油纸的刷一层油也行）上面把面糊铺均匀。
   第四步，正翻面各三四分钟即可，每家微波炉不同，看自家微波炉加热情况而定。

小贴士

这里的菜可以换成其他各式各样的绿菜，比如牛心菜胡萝卜白萝卜西兰花……还可以里面放坚果，真的是不爱吃菜的孩子的福音[憨笑][憨笑][憨笑]