当前位置

首页 > 烹饪厨具 > 面包机食谱 > 简单又营养的呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包做法大全

呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.3W 次
呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图

最近买了两大瓶椰子油,因为健身的朋友们都说椰子油是好脂肪,短链脂肪酸,吃了不长胖!哇晒!真是烘焙爱好者的福音啊!用椰子油各种代替黄油~~香香哒而且风味也不错!既满足口福,又没有思想负担。
另外,添加了神奇物质奇亚籽,口感和营养都棒棒哒。
扩展知识:【奇亚籽】矿物质含量丰富。与100g的牛奶相比,奇亚籽含钙量为牛奶的6倍,含磷量为牛奶的11倍,含钾量为牛奶的4倍,除此之外还含有铁、锌、铜等。与其他谷物如小麦、大米、燕麦、玉米等相比,奇亚籽的钙含量约为13-354倍,磷含量约为1-12倍,钾含量为1.6-9倍。奇亚籽是B族维生素的优质来源。与其他谷物相比,尼克酸(VB3)含量高于玉米,大豆,燕麦,小麦等。而且膳食纤维非常丰富,防止便秘疗效好~适合健身减肥人群。

用料  

高筋面粉 160g
米粉 30g
鸡蛋 1个(去壳约45g)
牛奶 80g-90g(不同面粉吸水率不同)
椰子油 15g
白砂糖 20g
2g
干酵母 3g
奇亚籽 10g
装饰用巧克力 少许

呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法  

  1. 把除奇亚籽之外的所有原材料按照【液体】-【固体】-【酵母】的顺序放入面包机内桶,启动揉面程序揉面15分钟。
    ⚠️注意:酵母在面粉顶端挖个小坑埋起来。

    呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图 第2张
  2. 加入一大汤匙(约10g)奇亚籽,再次启动揉面程序揉面15分钟。

  3. 第二次揉面程序完毕之后,盖上湿布开始进行第一次发酵。
    我比较偷懒不想洗布,所以一般是把厨房用纸打湿后,铺在面包机内桶上,为面团发酵提供足够的湿度。

    呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图 第3张
  4. 发酵大约1个多小时,待面团发酵至原来的2-2.5倍大,取出来排气,松弛10分钟,准备造型。

    呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图 第4张
  5. 把面团分成60g一个的面团,整形成半球状,剩下的面团分割成12个,做成小球贴在半球上,按紧一点,不然烤的时候容易掉下来的。

    呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图 第5张
  6. 下层烤盘放温水,把整形好的面团放入烤箱,启动发酵程序进行第二次发酵。

    呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图 第6张
  7. 待发酵至2倍大左右,烤箱预热180度。

  8. 烤箱预热好后放中偏下层烤制约18分钟。(我上色稍微深一点儿,因为是画布朗熊嘛,脸色深。)面包上色满意时加盖锡纸。

    呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图 第7张
  9. 烤制结束放凉后就可以画啦!画个萌萌哒布朗熊怎么样!

    呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图 第8张
  10. 不但可以抹各种酱吃,而且还可以做成汉堡包!🍔健康萌餐包吃起来!🐻

    呆萌Q布朗熊~奇亚籽椰子油小餐包的做法步骤图 第9张

小贴士

一定要添加糯米粉!!这样一发完毕之后的面团超级好整形而且不粘手!!

推荐阅读

  • 1奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽正确烹饪方法 最正宗的奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽的做法
  • 2简单又营养的椰奶奇亚籽面包(液种)做法大全
  • 3简单又营养的超级呆萌——小浣熊饼干做法大全
  • 4教你白奇亚籽椰奶布丁怎么做,白奇亚籽椰奶布丁的详细做法
  • 5简单又营养的抹茶椰香奇亚籽布丁Match Coconut Chia Pudding做法大全
  • 6简单又营养的全麦奇亚子椰香餐包做法大全
  • 7教你奇亚籽玉米小餐包怎么做,奇亚籽玉米小餐包的详细做法
  • 8简单又营养的懒人快手早餐奇亚籽布丁做法大全
  • 9奇亚籽面包的食谱与做法,奇亚籽面包怎么做更好吃
  • 10简单又营养的减肥餐:椰汁奇亚籽麦片做法大全
  • 11简单又营养的「低脂早餐☀️」夏日香气!橙柠椰香奇亚籽布丁做法大全
  • 12简单又营养的超萌曲奇布朗尼(馥郁布朗尼底)做法大全
  • 13简单又营养的小美无麸质低碳水奇亚籽椰子面包(生酮友好)做法大全
  • 14小猪包子,Q萌可爱的小包子图解
  • 15奇亚籽欧包的食谱与做法,奇亚籽欧包怎么做更好吃
  • 16简单又营养的小美版 奇亚籽咸餐包(自用记录)做法大全
  • 17教你奇亚籽椰浆布丁怎么做,奇亚籽椰浆布丁的详细做法
  • 18如何制作呆萌瑞奇宝宝才好吃 呆萌瑞奇宝宝做法步骤图解
  • 19简单又营养的麦穗椰蓉奇亚籽面包做法大全
  • 20简单又营养的生酮低碳早餐— 奇亚籽布丁做法大全
  • 21沈呆萌曲奇的食谱与做法,沈呆萌曲奇怎么做更好吃