减脂期布朗尼

测算卡路里为1120大卡，六寸盘两个，每个盘等切四块，每块140大卡，放凉储存，配黑咖，减脂期早餐或者点心。无糖无油，香甜可口。

用料  

减脂期布朗尼的做法  

1. 红枣去核剪碎，香蕉用叉子压成糊状，加鸡蛋搅拌，加入可可粉，燕麦，芝麻，香草精，纯牛奶，红酒，面粉，酵母搅拌，切拌。

2. 六寸烤盘铺油纸，可以装两盘，装好多震几下去除里面气泡，烤箱180℃，30分钟。