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减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.53W 次
减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法步骤图

在这里,是食谱输出,也是生活方式
输出。很高兴能与你相遇,在食物中
寻找可以获得“持续幸福”的能力😋

用料  

全麦粉 80克
可可粉 10克
鸡蛋 2小个
香蕉 2小根
牛奶 60克
无铝泡打粉 6克
坚果碎 20克

减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法  

  1. 香蕉和鸡蛋、牛奶一起放入料理机中先速度10/30秒打碎香蕉,同时搅拌均匀。

    减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法步骤图 第2张
  2. 筛入黑全麦粉、可可粉、泡打粉再速度3-6时间3分钟搅拌成糊状。

    减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法步骤图 第3张
  3. 面糊倒入铺好油纸的蛋糕模具中,表面撒上核桃碎。

    减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法步骤图 第4张
  4. 烤箱200度上下火预热5分钟,放入烤25分钟即可。

    减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法步骤图 第5张
  5. 晾凉切片就可以吃啦~
    无糖低卡健康,搭配一杯代谢咖啡,超级无敌好吃~

    减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法步骤图 第6张

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