7天21顿饭 番茄土豆牛腩汤

用料  

7天21顿饭 番茄土豆牛腩汤的做法  

1. 开始准备咯？土豆 洋葱 红萝卜 西红柿去皮切块 牛腩切块
   Ps：也可加入洋白菜哦

2. step1:牛肉冷水焯水去沫
   step2:热锅冷油 下胡萝卜（过油后胡萝卜素就出来了）下洋葱炒出香味。秤盘
   step3:剩下的油下西红柿炒出红汤 下牛腩

3. ➕各种调料
   Ps：不加盐（可在出锅前加盐）给宝宝吃不用加盐

4. 牛肉下砂锅/铁锅炖1.5小时（最后半小时前下土豆 胡萝卜）
   高压锅的话就是焖20分钟

5. 配上一碗白饭 足足的热量 满满的营养

6. 咩宝很赏脸，吃了一小碗！妈妈表示很满足！

小贴士

1.牛腩可以选稍肥的哦！
2.下烧锅的水是热水！中间汤不够的话也要➕热水噢！
3.宝宝不宜吃盐多的食物，汤加了生抽已经有咸味了