当前位置

首页 > 美食烹饪 > 红烧 > 简单又营养的少油版-土豆烧茄子做法大全

少油版-土豆烧茄子

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.93W 次
少油版-土豆烧茄子的做法步骤图

地三鲜家里缺个青椒,又不想吃油锅里炸出来的菜感觉哺乳期吃太油腻了,就做了这道少油的土豆烧茄子,糯糯的也很好吃哈~

用料  

土豆 1个
茄子 半个
蒜瓣 1瓣
香菜/小葱 各1根
大葱 两片
老抽/生抽/料/蚝油 各 1勺
香油 几滴
几滴
白糖 1勺
1小撮
淀粉 1勺

少油版-土豆烧茄子的做法  

  1. 茄子洗净切小块

    少油版-土豆烧茄子的做法步骤图 第2张
  2. 土豆切成小块,放开水锅里煮3分钟左右

    少油版-土豆烧茄子的做法步骤图 第3张
  3. 捞出沥干水分

    少油版-土豆烧茄子的做法步骤图 第4张
  4. 大葱花切两片,蒜瓣1个切碎,香菜小葱切碎备用

    少油版-土豆烧茄子的做法步骤图 第5张
  5. 灵魂料汁:老抽/生抽/料酒/蚝油/白糖/淀粉各1勺即可,再放一小撮盐,几滴醋和香油,一碗清水搅拌均匀。

    少油版-土豆烧茄子的做法步骤图 第6张
  6. 锅里放比平时炒菜多一点的油,把茄子炒至变软断生,土豆炒至微微发黄色盛出。(这一步忘记拍照了,油别太少别炒糊了就行)

    锅里重新起火放少许油,爆香大葱,放入土豆和茄子,然后放料汁,大火烧开搅拌均匀,转中火翻炒,最后大火收个汁即可

    少油版-土豆烧茄子的做法步骤图 第7张
  7. 收汁差不多啦,放蒜末,香菜和小葱,白芝麻,搅拌均匀后关火

    少油版-土豆烧茄子的做法步骤图 第8张
  8. 神器哈

    少油版-土豆烧茄子的做法步骤图 第9张

小贴士

我这是不用油炸的,是软糯版。喜欢吃焦脆感的,可以把土豆和茄子用油锅炸一遍再做