![快手减脂餐 印度Rogan Josh鸡肉红薯咖喱饭的做法步骤图]( "快手减脂餐 印度Rogan Josh鸡肉红薯咖喱饭的做法步骤图")
-印度的咖喱文化博大精深
-Rogan josh咖喱酱 是偏番茄口味的红咖喱酱，口感偏酸甜
-加上米饭 460kcal左右
用料
| 鸡腿肉 | 100-120g |
| 红薯 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 番茄 | 1个 |
| Rogan josh咖喱酱 | 100g |
| 菠菜 | 30g |
| Basmati米饭 | 80g |
快手减脂餐 印度Rogan Josh鸡肉红薯咖喱饭的做法
食材们 所有食材切大块 红薯先放微波炉微3mins
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放少许橄榄油 鸡胸肉洋葱炒香
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加入咖喱酱 翻炒后 放入番茄
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加水末过食材，焖煮8mins，太稀的话，勾芡
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出锅前加菠菜
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开吃！！
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没接触到印度菜之前不知道红薯可以炖菜～ 卖相超级印度了 和我印度裔的舍友做的菜差不多hh
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