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花生三谷粥

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花生三谷粥的做法步骤图，花生三谷粥怎么做好吃

粗粮无限好，只是不好吃，其实给与一些耐心和预处理就会很适口，比如提前6-8小时浸泡，煮出来柔软，糠皮又有点嚼劲，香味十足，比大米好吃很多倍。

用料

花生	50克
糙米	30克
红米	30克
燕麦米	30克
水	1200克

花生三谷粥的做法

材料清洗，加纯净水浸泡隔夜
高压锅岔气焖30分钟
盛出即可

小贴士

燕麦这次用的去皮燕麦，其实不去皮的更好，两种都可以，如果没有也可以用其他谷物代替，如黑金谷，黑米，藜麦等

标签: #好吃 #花生三谷粥 #花生 #三谷

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