午餐：味增金枪鱼荞麦面448kcal

热量448kcal
碳水50g
脂肪14.4g
28.9g

用料  

午餐：味增金枪鱼荞麦面448kcal的做法  

1. ✅按包装煮面，留一小碗汤备用。
   ✅起锅热橄榄油，蒜炝锅，加圆白菜翻炒，加金枪鱼 蔬菜混合。
   ✅加入黑胡椒 黄油0.5Tbsp 味增0.5Tbsp 加入煮面水 味淋。
   ✅放入荞麦面 翻拌均匀。