健康养生早餐粗粮黑麦馒头

用料  

健康养生早餐粗粮黑麦馒头的做法  

1. 将所有材料揉20分钟，至面团拉开略微有点絮装。我用的面包机揉的。发酵至两呗倍大。

2. 轻揉面包排气，整形（哈哈有点丑），静置15分钟，烧开水蒸约13分钟。完成。