用料
低热饱腹健康的紫薯鸡胸肉三明治的做法
腌制鸡胸肉:料酒、蚝油、胡椒粉、葱、姜、蒜。放冰箱里睡一宿,充分入味儿~
紫薯切块
放蒸锅煮熟后,加入牛奶捣碎。
紫薯泥
将鸡胸肉烤熟
黄瓜切片、煎鸡蛋
将紫薯泥平铺到面包上
第一层放鸡蛋、黄瓜,第二层放鸡胸肉
把抹好紫薯泥的面包盖上
用保鲜膜包好,对切
完成
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