健康低卡鸡胸肉三明治

一款健康低卡的三明治，吃完后超满足~

用料  

健康低卡鸡胸肉三明治的做法  

1. 鸡胸肉里放入酱油、黑胡椒粉、玉米淀粉、姜蒜搅拌后腌制10分钟至半个小时左右。

2. 浸泡点生菜🥬然后擦干水分备用。
   有条件的朋友还可以加番茄🍅

3. 腌制好的鸡胸肉热锅里放少许油，小火煎至金黄色后出锅备用。

4. 底下铺一张保鲜膜，准备开始组装三明治~

5. 吐司片打底然后再铺一片生菜。

6. 放上鸡胸肉。

7. 挤上沙拉酱和番茄酱。

8. 再铺一片生菜。

9. 最后盖上一片吐司。

10. 用保鲜膜把三明治包住，再对半切开即可~